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昆明食品生產(chǎn)許可證代辦公司提醒大家感冒時(shí)一定要遠(yuǎn)離這些食物

信息來源：m.mizhuangjia.com | 發(fā)布時(shí)間：2020年05月27日

  近來的天氣總是反反復(fù)復(fù)，一下出太陽一下又下雨，溫度變化大就會(huì)造成很多身體不好的朋友感冒。感冒雖然不是大病，但是大家在飲食上也是需要注意的，因此昆明食品生產(chǎn)許可證代辦公司下面就給大家介紹一下感冒的時(shí)候應(yīng)該吃什么和不應(yīng)該吃什么。

  昆明食品生產(chǎn)許可證代辦公司介紹感冒的時(shí)候應(yīng)該吃什么：

  1.清淡的食物：感冒期間人的食欲降低，消化能力下降，對(duì)油膩食物既沒有胃口，也很難消化。這時(shí)候就適合吃一些清淡的粥和湯水，在填飽肚子的同時(shí)，還能夠補(bǔ)充水分。另外，肉類蛋類中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，蔬菜中含有豐富的維生素及各種微量元素，是感冒必不可少的營養(yǎng)，只是在烹飪時(shí)要盡量選擇清蒸、白灼等方式。

  2.蜂蜜：富含的活性物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，防止重感。

  3.蘿卜：感冒時(shí)容易咽喉腫痛嗓子疼，而蘿卜中的蘿卜素能夠緩解發(fā)炎癥狀，榨成蘿卜汁飲用效果更好。

  4.大蒜：大蒜中含有的硫化丙烯對(duì)抵抗病菌，提高自身免疫力有很好的效果。不過大蒜會(huì)刺激胃腸，胃不好的人士要謹(jǐn)慎食用。

  5.洋蔥：洋蔥有很好的抑菌作用，還能夠刺激消化，防止積食。

  昆明食品生產(chǎn)許可證代辦公司介紹感冒的時(shí)候應(yīng)該吃什么不能吃什么：

  1.高鹽食物：血液中鹽分過高會(huì)減少人體的免疫球蛋白，使感冒難以痊愈。

  2.甜食：糖分會(huì)加重發(fā)炎癥狀，使咽部痰液增多。因此無論是甜食還是高糖分的水果，感冒期間都需要戒掉。

  除了上面這些，昆明食品生產(chǎn)許可證代辦小編總結(jié)發(fā)現(xiàn)難以消化的食物也不能吃，因?yàn)楦忻捌陂g消化能力較弱，糙米、地瓜干等不易消化的時(shí)候會(huì)給胃腸帶來很大負(fù)擔(dān)，造成胃痛積食等問題，還有辣椒胡椒等刺激性的也要少吃，不僅會(huì)傷害感冒期間脆弱的腸胃，還會(huì)使身體發(fā)炎、咽喉腫痛等癥狀加重。

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